top of page
Kurzy pro dospele telovychova DDM.png

AEROBIC DOSPĚLÍ

  • aerobik mix, dance i step 

  • posilování pro pevné a silné tělo 

  • strečink pro uvolnění a flexibilitu 

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

Lektorka: Ing. Andrea Vargová

​

Středa: 18:00-19:00​

BODYFIT

  • posilovací cvičení pro lepší pohyblivost a zdravé tělo 

  • cvičení s overbally a flexi bandy

  • různé formy posilování pro sílu i flexibilitu 

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

Čtvrtek: 18:00-19:00​

Lektorka: Markéta Terol Soler

​

JÓGA 1

  • jóga pro uvolnění těla i mysli 

  • zlepšení flexibility, síly a rovnováhy

  • dechová cvičení a závěrečná relaxace 

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

Lektorka: Jana Radošťanová

​

Středa: 17:30-19:00​

JÓGA 2

  • jóga pro uvolnění těla i mysli 

  • zlepšení flexibility, síly a rovnováhy

  • dechová cvičení a závěrečná relaxace 

Pondělí: 18:00-19:30​

Lektorka: Ing. Eva Loučková

​

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

JÓGA 3

  • jóga pro uvolnění těla i mysli 

  • zlepšení flexibility, síly a rovnováhy

  • dechová cvičení a závěrečná relaxace 

Úterý: 16:15-17:45​

Lektorka: Ing. Eva Loučková

​

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

PILATES 1

  • pilates pro pevné a zdravé tělo 

  • posílení středu těla (core) a správné držení 

  • zlepšení flexibility, stability a celkové kondice 

Pondělí: 17:30-18:30​

Lektorka: Lenka Vargová

​

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

PILATES 2

  • pilates pro pevné a zdravé tělo 

  • posílení středu těla (core) a správné držení 

  • zlepšení flexibility, stability a celkové kondice 

Úterý: 17:45-18:45​

Lektorka: Lenka Vargová

​

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

PORT DE BRAS

  • elegantní cvičení inspirované baletem 

  • zlepšení držení těla, ladnosti a koordinace

  • posílení a protažení celého těla v plynulém pohybu 

Úterý: 17:00-18:00​

Lektorka: Markéta Terol Soler

​

ZÁPISNÉ 800 KČ/10 LEKCÍ *

*Výše zápisného se může lišit v závislosti na délce trvání kurzu.

Všechny kurzy probíhají v DDM Orlová. 

Nevíte si s něčím rady?

Ozvěte se vedoucí oddělení tělovýchovy v DDM Orlová – rádi pomůžeme.

Vedoucí oddělení:

Ing. Silvie Zmijová 

E-mail: zmijova (zavinac)ddm-orlova.cz

Tel. č.: +420 773 744 407

​

​

bottom of page