DŮM DĚTÍ A MLÁDEŽE ORLOVÁ
Oddělení Tělovýchovy
Vedoucí oddělení Lenka Vargová
Zájmové kroužky a kurzy
Aerobik pro dospělé a mládež Cvičíme všechny formy aerobiku (aerobik mix, dance, step aerobik), posilování, strečink.
10 lekcí/700 Kč.
Lektorka Andrea Vargpvá
Krasobruslení
Výuka základních krasobruslařských dovedností pod vedením zkušených trenérů krasobruslení a dalších pohybových aktivit minimálně 2x týdně. Zápisné 500 Kč
(+ poplatky do KK Orlová)
Karate
pro začátečníky a pokročilé od 6 let. Výuka základních bojových technik, základy sebeobrany, kondiční cvičení, nácvik kat, páskování. Tréninky 2x týdně a
od 15:30 na Spirále.
Zápisné 700 Kč.
Pohybová výchova
Rozvoj základních pohybových dovedností formou her, tanečků, cvičení s náčiním a na nářadí (žebřiny, lavička, trampolínka), soutěže zvířátek, závodivé hry.
Pro děti od 4 do 6 let. Cvičení probíhá 1x týdně.
Zápisné 400 Kč
Pilates
posilovací a protahovací forma cvičení „body and mind“
Úterý v 17:00 hod
lektorka Lenka Vargová
10 lekcí/700 Kč
Skateboarding pro začátečníky
i pokročilé
Pro děti od 6 let. Kroužek zaměřen na výuku základů jízdy na skateboardu a následného zdokonalování se. Od postupného udržení rovnováhy při jízdě
na rovném povrchu až po základy jízdy na nakloněných plochách
a trikového ježdění, 1x týdně ve středu od 15:15 hod v prostorách skateparku v Orlové.
V zimních měsících hala v Havířově. Zápisné 500 Kč.
Badminton
Přípravka pro děti od 7 let, základy pohybových aktivit vedených k výuce badmintonu, posléze aktivní závodní činnosti. Děti musí být schopné trénovat bez přítomnosti rodičů.
Tréninky 2x týdně.
Zápisné 500 Kč
(+ poplatky do TJ Orlová).
Jóga 1
Cvičení jógy pro pokročilé.
10 lekcí,
středy od 18:00 hodin v DDM.
Lektorka Jana Radošťanová.
Zápisné 700 Kč
BODY fit
posilovací forma cvičení pro zvýšení pohyblivosti pohybového aparátu formou cvičení s overbally, posilování s flexi bandy a další varianty cvičení.
Čtvrtek od 18:00 hod
Lektorka Markéta Terol
10 lekcí / 700 Kč
Aerobik přípravka
Základy aerobiku pro začátečníky, děti od 6 do 9 let. Basic aerobic, gymnastická a rytmická příprava, kondiční hry a soutěže, cviky na flexibilitu a obratnost.
Tréninky 2x týdně, úterky a čtvrtky od 14:30 hod. Zápisné 700 Kč
Volejbal mladší žačky
Základy volejbalu a herní volejbalová činnost.
Pro dívky od 9 let.
U pokročilých účast na turnajích.
Tréninky 2x týdně v hale GOA.. Zápisné 500 Kč
(+ poplatky do SK Slezan Orlová)
Jóga 2
Cvičení jógy pro začátečníky a mírně pokročilé. 10 lekcí,
v pondělí v 17:00 hodin, Klub Spirála.
Lektorka Ing. Eva Loučková.
Zápisné 700 Kč
PorT de bras
Body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě
o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi. Pondělí 10 lekcí/700,- Kč
lektorka Markéta Terol
Aerobik pokročilí
Aerobik pro pokročilé od 10 let. Step aerobik, aerobic HIGH, kondiční cvičení, možnost účastnit se soutěží jednotlivců a týmů. Tréninky jsou 2x týdně, pondělí a středa od 16 hodin. Zápisné 700 Kč