DŮM DĚTÍ A MLÁDEŽE ORLOVÁ

Atletická přípravka

Pro hochy a dívky od 5 do 9 let. Cílem atletické přípravky je všestranný rozvoj základních pohybových schopností, zvládnutí co největšího množství pohybových dovedností, základy atletických disciplín. 2x týdně v pondělí a středu 16-17:30hod na atletickém hřišti, v zimních měsících v gymnastickém sále nebo tělocvičně. 

Vedoucí: Silvie Zmijová. Zápisné: 700 Kč.

​

Krasobruslení

Výuka základních krasobruslařských dovedností pod vedením trenérů KK Orlová, základy krasobruslení a dalších pohybových aktivit. Minimálně 2x týdně dle rozpisů tréninků plochy zimního stadiónu. 

Vedoucí: Věra Kramná, Monika Kramná. Zápisné 600 Kč (+ poplatky do KK).

​

Aerobik junior

Aerobik pro pokročilé cvičenky od 10 let. Aerobik HIGH, kondiční a posilovací cvičení, flexibilita, gymnastická průprava, možnost účasti v soutěžích týmů a jednotlivců. Tréninky 2x týdně v DDM.

Vedoucí: Lenka Vargová. Zápisné 700 Kč.

​

Skateboarding 

Kroužek zaměřen na výuku základů jízdy na skateboardu a následného zdokonalování se. Od postupného udržení rovnováhy při jízdě na rovném povrchu až po základy jízdy na nakloněných plochách a trikového ježdění.

1x týdně ve středu od 16:00 hod v prostorách skateparku v Orlové, v zimních měsících a v případě nepříznivého počasí v hale skatu v Orlové. Vedoucí: Jiří Kamýček. Zápisné 600 Kč.

​​​

PARKOUR

Pro děti 9-15 let. Tréninky probíhají v tělocvičně ZŠ Školní nebo venku. Děti se naučí vše od základních dopadů a přeskoků až po salta a pokročilé triky. Součástí tréninku je také posilování, které jim pomůže získat sílu a vytrvalost. Nechybí ani zábavné hry, díky nimž se zlepší v rychlosti, obratnosti i týmové spolupráci. 2x týdně. Úterý 17:00-18:00 a pátek 15:00-17:00

Vedoucí: Martin Adamec. Zápisné: 900 Kč

​

Volejbal mladší žačky

Pro dívky 5. – 6. třída. Základy volejbalu ale také herní činnost. 2x týdně v tělocvičně.

Vedoucí: Sandra Sokanská. Zápisné 600 Kč (+ poplatky do SK)

​​

Volejbal kadetky

Pro dívky, které již hrají závodně a prošly přípravkou.

2x týdně – pondělí a čtvrtek v hale GOA Orlová.

Vedoucí: Kamila Šimková. Zápisné 600 Kč (+ poplatky do SK)

​​

Badminton

Přípravka pro děti od 7 let. Základy pohybových aktivit vedených k výuce badmintonu, posléze aktivní závodní činnost. Děti musí být schopné trénovat bez přítomnosti rodičů. Tréninky 2x týdně středa a pátek v tělocvičně bývalé OA   

Vedoucí: Jan Tobola. Zápisné 600 Kč (+ poplatky do TJ)

​​

Přípravka basketbalu

Pro dívky od 7 do 10 let. Basketbal není jen pro ty, které příroda obdařila výškou a rychlostí. Naopak. Hra pod bezednými koši je skvělým sportem pro každého. Všestranně rozvíjí pohybové schopnosti, obratnost, fyzickou sílu i psychickou odolnost. Výhodou basketbalu je i to, že má jasně daná, nikterak složitá pravidla. 1x týdně v úterý 16-17:30hod.

Vedoucí: Silvie Zmijová. Zápisné: 600 Kč

​

Šachy

Pro chlapce a dívky od 6 let, kteří chtějí rozvíjet své logické myšlení a naučit se „královské hře“ s využitím moderních metod a interaktivní tabule. Vedoucí: Jiří Novák. 1x týdně. Zápisné 500 Kč

​​

Orientální tance dívky

Pro děvčata od 6 let, taneční průprava, nácvik kroků, vazeb s prvky orientálního tance. Kroužek pouze na ZŠ Školní ve středu 14-15 hod.

Vedoucí: Mgr. Kateřina Hajdová. Zápisné 500 Kč

​

KURZY

​​

Jóga 1

Cvičení jógy pro pokročilé cvičenk. středa od 17:30 hod (uzavřená skupina)

Lektorka: Jana Radošťanová. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​

Jóga 2

Cvičení jógy pro středně pokročilé. pondělí od 18:00 hod,

Lektorka: Eva Loučková. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​​​

Jóga 3

Cvičení jógy pro středně pokročilé a začátečníky. úterý od 16:30 hod,

Lektorka: Eva Loučková. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​

Pilates 1

Posilovací a protahovací cvičení „body and mind“  pondělí od 17:00 hod.

Lektorka: Lenka Vargová. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​

Pilates 2

Posilovací a protahovací forma cvičení „body and mind“ čtvrtek od 16:30 hod 

Lektorka: Lenka Vargová. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​​

Aerobik pro dospělé a mládež

Cvičíme všechny formy aerobiku (aerobik mix, dance, step aerobik), posilování, strečink. středa od 18:00 hod  

Lektorka: Andrea Vargová. Zápisné: 700 Kč/10 lekcí

​​

Body Fit

Posilovací forma cvičení pro zvýšení pohyblivosti pohybového aparátu formou cvičení s overbally, posilování s flexi bandy a další varianty cvičení. čtvrtek od 18:00 hod

Lektorka: Markéta Terol. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​

Pordebra

Body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi.  úterý od 17:00 hod            

Lektorka: Markéta Terol. Zápisné: 800 Kč/10 lekcí

​

​