DŮM DĚTÍ A MLÁDEŽE ORLOVÁ
Oddělení Tělovýchovy
Vedoucí oddělení Lenka Vargová
Zájmové kroužky a kurzy
Aerobik přípravka
Aerobik pro začátečníky.
Na trénincích se cvičí basic aerobik, základy gymnastické
a rytmické průpravy,
kondiční hry a soutěže,
cviky na flexibilitu a obratnost.
Pro děti od 6 do 8 let.
Tréninky 2x týdně v úterky
a čtvrtky od 14:30 hodin.
Zápisné 600 Kč
Mažoretkový A
Pro pokročilá děvčata. Cvičení s hůlkou, pompony. Součástí je gymnastická rytmická průprava, flexibilita a nácvik akrobacie. Dívky tančí v malých a velkých formacích, mohou trénovat
i sólo. Účast na soutěžích.
Tréninky každý čtvrtek
od 15:00 do 16:30 hod na Spirále.
Kroužek vhodný pro děvčata od 5 let.
Nábor stále probíhá.
Zápisené 600 Kč
Informace: Vargová, 773 744 407
Aerobik pokročilí
Aerobik pro pokročilé od 9 let. Aerobik HIGH, kondiční a posilovací cvičení, flexibilita. Možná účast na soutěžích jednotlivců a týmů.
Tréninky jsou 2x týdně.
Zápisné 600 Kč
Krasobruslení
Výuka základních krasobruslařských dovedností pod vedením zkušených trenérů krasobruslení a dalších pohybových aktivit minimálně 2x týdně. Zápisné 400 Kč
(+ poplatky do KK Orlová)
Mažoretkový B
Pro začátečníky a mírně pokročilá děvčata. Tanec s hůlkou, vhodný pro děvčata od 5 let. Součástí je rytmická a gymnastická průprava..
Tréninky každý čtvrtek
od 15:00 do 16:30 hod na Spirále.
Nábor stále probíhá.
Informace: Vargová, 773 744 407
Zápisné 600 Kč
Karate
pro začátečníky a pokročilé
Výuka základních bojových technik, základů sebeobrany, nácvik kat,
páskování, kondiční cvičení. Vhodné pro děti od 6 let.
Tréninky probíhají 2x týdně v úterky a čtvrtky v Klubu Spirála
od 15:30 hodin.
Zápisné 600 Kč
Pohybová výchova
Rozvoj základních pohybových dovedností formou her, tanečků, cvičení s náčiním a na nářadí (žebřiny, lavička, trampolínka), soutěže zvířátek, závodivé hry.
Pro děti od 4 do 6 let. Cvičení probíhá 1x týdně.
Zápisné 400 Kč
BODY fit
posilovací forma cvičení pro zvýšení pohyblivosti pohybového aparátu formou cvičení s overbally, posilování s flexi bandy a další varianty cvičení.
Čtvrtek od 18:00 hod
Lektorka Markéta Terol
10 lekcí / 600 Kč
Badminton
Přípravka pro děti od 7 let, základy pohybových aktivit vedených k výuce badmintonu, posléze aktivní závodní činnosti. Děti musí být schopné trénovat bez přítomnosti rodičů.
Tréninky 2x týdně.
Zápisné 400 Kč
(+ poplatky do TJ Orlová).
Cvičení na velkých míčích 1, 2 Dynamické a protahovací cvičení na velkých míčích. 10 lekcí, ve čtvrtky na DDM,
sk. 1 od 16:30 hodin,
sk. 2 od 17:30 hodin.
Lektorka Bc. Petra Pastuchová. Zápisné 600 Kč
Volejbal mladší žačky
Základy volejbalu a herní volejbalová činnost.
Pro dívky od 9 let.
U pokročilých účast na turnajích.
Tréninky 2x až 3x týdně v tělocvičně. Zápisné 400 Kč
(+ poplatky do SK Slezan Orlová)
Břišní tance pro „tělo a duši“
Výuka břišních tanců.
Součástí kurzu
je pozitivní relaxace s prvky jógových cvičení. 10 lekcí, ve středy od 18 hodin v Klubu Spirála.
Lektorka Jana Fedorčák Van Coppenolle.
Zápisné 700 Kč
Jóga 1
Cvičení jógy pro pokročilé.
10 lekcí,
středy od 18:00 hodin v DDM.
Lektorka Jana Radošťanová.
Zápisné 600 Kč
Šachy
pro chlapce i dívky od 6 let, kteří chtějí rozvíjet své logické myšlení a naučit se „královské hře“ s využitím moderních metod
a interaktivní tabule. 1x týdně, zápisné 400,- Kč
Jóga 2
Cvičení jógy pro začátečníky a mírně pokročilé. 10 lekcí,
v pondělí v 17:00 hodin, Klub Spirála.
Lektorka Ing. Eva Loučková.
Zápisné 600 Kč
Pordebra
Body and mind forma cvičení, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Jedná se v podstatě
o dynamický, rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami a baletními pozicemi. Pondělí 5 lekcí/300,- Kč
lektorka Markéta Terol
Pilates
posilovací a protahovací forma cvičení „body and mind“
Úterý v 17:00 hod
lektorka Lenka Vargová
10 lekcí/600 Kč
Skateboarding pro začátečníky
i pokročilé
Pro děti od 6 let. Kroužek zaměřen na výuku základů jízdy na skateboardu a následného zdokonalování se. Od postupného udržení rovnováhy při jízdě
na rovném povrchu až po základy jízdy na nakloněných plochách
a trikového ježdění, 1x týdně ve středu od 15:15 hod v prostorách skateparku v Orlové.
V zimních měsících hala v Havířově. Zápisné 400 Kč.
